Entspannung für Mutter/Vater und ein Kind
Elternteil mit einem Kind von 4 – 7 Jahren
Der Familienalltag mit Kindern ist nicht immer Konfliktfrei. Vom Anziehstress am Morgen über Terminstress, Essensstress, Geschwisterstreit bis zum abendlichen Bettgeh-Stress birgt er viele Anlässe für große und kleine Konflikte. Daher ist es besonders wichtig, dass es auch Zeiten der Ruhe oder „konfliktfreie Zonen“ im Alltag gibt.
In diesem Kurs erleben und erfahren Eltern, wie sie mit ihrem Kind eine Zeit der Ruhe, eine „gute Zeit zusammen“ gestalten können. Es ist dies eine Möglichkeit, selber zur Ruhe zu kommen und dem Kind zu Entspannung zu verhelfen. Gerade auch unsere unruhigen Kinder genießen solche Ruhe-Inseln in besonderem Maße. Gleichermaßen ist es für Kinder wohltuend, wenn sie für Papa und Mama etwas Schönes tun können.
Die gemeinsame Erfahrung des Zur-Ruhe-Kommens in der Entspannung ist eine große Kraftquelle für die Bewältigung des Alltags mit Kindern.
Kurs 1: Klasse 2 – 4
Kurs 2: Klasse 5 - 7
Hast du manchmal Flöhe im Kopf und kannst dich nicht auf deine Hausaufgaben konzentrieren? Oder du hast eine Klassenarbeit und kannst dich an nichts mehr erinnern?
Kannst du manchmal vor lauter Kummer und Angst nicht einschlafen? Vielleicht bist du auch öfters hippelig und kannst vor lauter Unruhe nicht still sitzen? Hast du öfters Kopfschmerzen oder Bauchschmerzen oder einfach eine Riesen-Wut im Bauch?
Dann bist du im Entspannungstraining genau richtig. Hier lernst du einfache Übungen kennen, die Spaß machen und trotzdem sehr wirksam sind. Du kannst sie zu hause machen, wann immer du sie brauchst. Sie helfen dir,
Ø Für eine bessere Konzentration
Ø Beim Einschlafen
Ø Bei Kopf- und Bauchschmerzen
Ø Wenn
du Angst hast oder unglücklich bist.